私たちの健康に欠かせないのが食事。食事の中で切っても切れない関係なのが、「栄養」。 栄養っていうと、カタいイメージなんだけど、食べ物から体に必要な物質を取り入れて、健康を保つんだ。食べ物の中に含まれている成分のことを「栄養素」というんだ。 …
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